Pilates auf der Matte - für mehr Beweglichkeit

 

Erleben Sie Pilates auf der Matte und lernen Sie Ihren Körper neu kennen. Bestimmte Atemtechniken erfrischen Körper und Geist, entschleunigen den Alltag und schaffen die Grundlage für einen fitten, jungen und leistungsstarken Körper.

 

 

Schwerpunkte in unseren Pilates Matten Stunden ist:

 

 

- das Training für eine starke Körpermitte aus der Tiefe heraus

- das Training für mehr Beweglichkeit im Alltag

- das Training für einen entspannten Schulter- u. Nackenbereich

- das Training für einen starken Beckenboden

- eine tiefe bewusste Atmung

- Stressabbau durch kleine Entspannungseinheiten am Ende der Stunde

 

 

 

Unsere Gruppengrößen auf der Matte liegen im Durchschnitt bei 6 - 8 Teilnehmer.

 

 

 

Pilates ist mittlerweile zu einem festen Bestandteil des modernen Körpertrainings geworden und wird immer mehr von Ärzten und Physiotherapeuten empfohlen.

 

 

Es macht riesigen Spass und bringt spürbaren Erfolg - testen Sie es!!!

Schnupperstunden nach telefonischer Vereinbarung.