Neben den Übungen auf der Matte konzipierte Joseph Pilates vor allem Geräte, an denen man seine Übungen effektiv ausführen konnte. Der für das Gruppentraining konzipierte Allegro ist eines davon. Dieses System aus Seilzügen und unterschiedlichen Federstärken bietet eine Vielzahl an Übungsmöglichkeiten, sowohl zur Ausführung von Ganzkörperübungen als auch zum isolierten Training in verschiedenen Gelenken.

Pilates am Allegro trainiert die tieferliegende Bauch- und Rückenmuskulatur, schafft Lockerung und Entspannung der Schulter- und Nackenmuskeln, verbessert die Beweglichkeit und strafft Bauch, Beine, Po und Arme. Die gleichmäßige Dehnung und Kräftigung des gesamten Körpers hilft muskuläre Dysbalancen auszugleichen. Das natürliche Gleichgewicht zwischen Kraft und Beweglichkeit soll gesteigert, die Körperhaltung verbessert und das Körperbewusstsein gestärkt werden.

History & Berichte - Allegro

.Was bewirkt der Allegro?  - Das Allegro Training:

• arbeitet in der Tiefe der Muskulatur
• ermöglicht gezieltes Arm, Schulter und Oberkörpertraining
• strafft Bauch, Beine und Po
• erleichtert Übungen aus dem Mattenrepertoire, durch die Überwindung der Schwerkraft und ist somit ein guter Einstieg in das Pilatestraining
• schafft großartige Dehnungsmöglichkeiten
• bringt Abwechslung in das Training und macht „Riesen Spaß“
  
  

Allegro Donnerstags

Allegro Freitags

Neuer Einsteigerkurs

Bei möglichen körperlichen Beschwerden oder allgemeinen Fragen bzgl. der Allegro-Level-Auswahl bitte Rücksprache zwecks Kursberatung. Alle Allegrokurse sind durch die sehr kleine Anzahl der Teilnehmer sehr intensiv, individuell, persönlich und mit ganz viel Spass verbunden.