Bodyart™ verbindet Elemente aus Yoga, Bewegungstherapie, japanischem Do In, eigenen Positionen, Ying & Yang und klassischen Atemtechniken miteinander. Es entsteht eine Synergie aus körperlichem Training und mentaler Entspannung.

Im Unterschied zum klassischen Krafttraining steht beim Bodyart™ nicht der einzelne Muskel sondern der menschliche Körper in seiner Ganzheit im Vordergrund. Alle Übungen und Positionen sind Ganzkörperübungen, die mehrere Muskeln im Körper gleichzeitig beanspruchen (trainieren).

Ziel des Bodyart™-Konzeptes ist das ganzheitliche Funktionieren des Körpers durch funktionelle Kräftigung, intensives Stretching und Stabilisierung des gesamten Bewegungsapparates. Bodyart™ bricht Haltungsschwächen und falsche muskuläre Gewohnheiten auf und verbessert das Haltungsbild des Trainierenden.

Bodyart™