Erleben Sie Pilates und lernen Sie Ihren Körper auf eine völlig neue Art und Weise kennen. Stärken Sie ihn, geben Sie ihm mehr Kraft und Energie für den Alltag.  

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, das die tieferliegende Muskulatur kräftigt. Von unserer Körpermitte aus werden die Bewegungen sanft und fließend ausgeführt. Diese besondere Trainingsmethode ist für Frauen und Männer jeden Alters geeignet. Die gleichmäßige Dehnung und Kräftigung des gesamten Körpers hilft muskuläre Disbalancen auszugleichen. Das natürliche Gleichgewicht zwischen Kraft und Beweglichkeit wird gesteigert, die Körperhaltung wird verbessert und das Körperbewusstsein gestärkt.

Pilates ist mittlerweile zu einem festen Bestandteil des modernen Körpertrainings geworden und wird immer mehr von Ärzten und Physiotherapeuten empfohlen.

Regelmäßig trainiert sorgt Pilates für:

• eine Stärkung der tieferliegenden Rückenmuskulatur
• eine verbesserte Haltung
• Stabilität im Körperzentrum
• ein bessseres Körpergefühl
• Lockerung der Schulter- und Nackenmuskulatur
• tiefere bewusstere Atmung
• Gelenkbeweglichkeit
• Steigerung der Konzentration, Koordination und Kondition
• Stressabbau

Erleben Sie das optimale Körpertraining. Sie werden sehen, es macht einfach Spaß!

Zum Kursplan

Wir trainieren beim Pilates auf der Matte mit und ohne Kleingeräte. In allen zurzeit laufenden Pilateskursen sind die Übungen auf die jeweilige Gruppe abgestimmt. Welcher Kurs für Sie der richtige ist finden wir gemeinsam in einem persönlichen Gespräch und einer kostenlosen Schnupperstunde heraus.

Alle Pilatesstunden laufen 60 Minuten!