Ein wichtiger Bestandteil für ein gesundes und effektives Gesundheitstraining ist auch ein sinnvolles Herzkreislauftraining. Ein sanftes Cardioworkout erhöht die Ausdauer und fördert die Leistungsfähigkeit.  

In dem Kurs Pilates Cardio wird nicht nur die tieferliegende Muskulatur sondern auch das Herzkreislaufsystem gestärkt. Mit einem sanften Ausdauertraining (30 Minuten) beginnt die Stunde und enden mit einem 30 Minütigen klassischem Pilatesmattenprogramm.  

Diese Kurskombination steigert die Ausdauer beugt dadurch Herzerkrankungen vor und fördert auch die Fettverbrennung. Ohne Vorkenntnisse für alle Levels geeignet.